目標設定より大切なこと：植物と仕事幸せコラムvol.98

2026.04.22Blog, ラボ記事

脳の機能を最大限に活用！

【目標より大切なこと】

あけましておめでとうございます。
本年最初のプランツアート・ラボコラムです。

まずは、元旦に起こった能登半島地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。
年のはじめ、親戚一同が集まり楽しい団欒の時間を襲った地震だっただけに、何とも言えない切なさと悔しさを感じました。
私の住む新潟県もかなり揺れて（発生当時はわかりませんでしたが）大きな被害が出ました。

報道でご承知の通り、新潟市は地震の揺れにより引き起こされた“液状化現象”で、多くの家屋が損傷を受けました。
とりあえず我が家は目に見える部分では破損や傾きなどはなく、現在生活できている状態です。

ご心配くださった皆様、本当にありがとうございました。
メッセージが嬉しかったですしとても心強かったです。この場をお借りして御礼申し上げます。

この経験はいつか何かの折にお話しできればと思います。それでは、本題に入りましょう。

【年間の目標】

さて、ここで皆さんに質問です。
皆さんは今年一年の“目標”を立てたでしょうか？日本的な表現だと「今年の抱負」となりますね。
だいたいの方は作るのではないでしょうか。「これから作りますっ!!」という人もいるかもしれませんね。

でも、ちょっと待ってください。昨年の目標を覚えている人います？

「えーっと、何だったっけ？？」
大体昨年の年始めに自分がどんな状況だったかを思い出すのも一苦労です。

どんな問題に直面していたか？
どんなことを考えていたか？
誰と一緒に何をしていたか？

私なんて、下手すると「あの出来事は１年前だっけ？２年前だっけ？？」…となっている時があります」。

年齢と共に脳の機能が衰えているのでは？
…そうかもしれませんが、日本は西暦と和暦で年度が変わってくるため冬の出来事は意外と混同しがちです。

何が言いたいかというと、人間の記録とはその位いい加減なものだということです。
目標もしっかり脳の機能を使えれば有効に作用しますが、年中行事のように流してしまうと、もったいないです。
せっかくの「行動の源泉」なので、上手く利用していきましょう。

【目標のスパン】

ちなみに、目標とか抱負って未来のことですよね。
皆さんが立てた『目標』ってどのくらいに達成できそうですか？
この一年で完結するものでしょうか？

例えば

“副業収入5万円を得るために
毎日インスタ（SNS）投稿を頑張る!!”

というのを目標にしたとしたら、色んなものが混ざっていますね。

まず、
「副業収入」の目標は、頑張って１年で達成できる人もいれば、３年で達成する人もいるかもしれません。
1年で達成できたら◎で、それを過ぎたらダメか…と言えばそんなことはありませんね。

なので、目標設定は少し大きめの枠組みで考えていくことをおススメしています。

自分は10年後には「どんなところで何をしていてどんな人間になっているか」を具体的にイメージし、そこから逆算して５年位で達成したい目標、３年位でできそうなこと、そして１年で完結しそうなこと…とゆるーく組み立てていきます。

何でこんなことをするかと言うと近年の世界は不確定要素が多すぎます。

今回の震災のように予定通りにいかないこともたくさんあるでしょう。
なので1年単位で区切った目標は全体の「どこへ向かいたいのか？」がないと意味が薄くなってしまいます。
1年って長いようで結構短いです。

あとは時代の変化も早い。
予定はあくまで予定です。
時代の変化に合わせて大枠のほうがどんどん変わると思うので、1年ごとの目標だって変わります。
下手すると年の途中で大きく方向転換する可能性だってあります。

大きな枠組みができていないということは、方位磁石がない状態で大海のど真ん中で感覚だけで「あっち！」「こっち！」と言っている状態になりかねないです。

そして、もう一つ。
「毎日投稿」は目標ではなくタスクです。

【予定とタスクとルーチンと目標】

ビジネス的には
プロジェクトが目指すものが、（より大きな）目標であるのに対し、タスクはその手段を指します。

なので、人間に置き換えると

人生で達成したいもの→目的
そのために必要な手段→目標

ということになり、それぞれのステージで必要な手段を揃えていく感覚でしょうか。

これをゲームに例えていた人がいました。
最後にラスボスを倒して、幸せな王国を築くために（目的）、必要な武器をどんどん揃えていく（目標）…だそうです。

私はゲームをしないので、詳しくはわかりませんが、イメージだけはつかめます。
さらに細かく見ると“予定”、“タスク”、“ルーチン”など様々なものがあります。

さきほどの
「毎日投稿」は目標ではなくタスクとルーチンのミックスという感じです。

なので、今年の目標が“毎日インスタ（SNS）投稿を頑張る!!”だけになっていたら問題ですね(笑)

「何のために？？」ということです。
本人は目標立てたときにはわかっていたとしても、1年後は確実に不鮮明になっていることでしょう。
それだけ、我々が毎日大量の情報を浴び、過去がどんどん押し流されているということでもあるのですが。

せっかく年頭に目標を立てるならこの機会を上手く利用したいものです。
脳の機能を最大限に活用して自分の人生の羅針盤を描いてみてください。

＊こちらは「プランツアート・ラボ」『植物と仕事幸せコラム』として2024年 1月に配信した内容です

この記事を書いている人

プランツアートクリエーター®/園芸福祉士
ガーデンデザイナー/ガーデン風水アドバイザー

主に企業や事務所、店舗空間の緑化を依頼されたり、個人邸のガーデンデザインやプランニングをしている。
家があって暮らしがあって、人がいる…そんなことから、風と水を読む環境学として風水を勉強する。
（観相学ライフアドバイザー協会　認定講師）

自己紹介｜ごんだいらあやこ　ガーデン・風水デザイン

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