幸福学と幸せのメカニズム：植物と仕事幸せコラムvol.50

2024.04.24Blog, ラボ記事

幸福学と幸せのメカニズム

さて、本日は「幸せを科学する」話です。

とても夢がある話ですよ。

このコラムも「植物と仕事幸せコラム」

という名前にしているので、関係が深いです。

長年、研究者の中でも幸福感とか幸せの度数と

いわれるものは、個人差があって

測ることができない…と言われてきました。

しかし、ここ数年「幸福学」という学問を

研究する方が増えてきました。

そこには心理学の要素が多く取り入れられ

幸せになるにはどうすればいいか、という

問いを追求する学問です。

ワクワクする学問

すごく面白いと思いませんか？

ワクワクします。

昔はこんな学問考えられませんでした。

難しいとか固いとか、これまでの

学問のイメージからかけ離れています。

でも、いたって真面目な学問なのです。

幸福学の特徴ってどんなもの

幸福学によると

幸せな人は不幸せな人より７～10年長生きであること、

想像性が３倍高いこと、心の病になりにくいこと

…などが言われいています。

健康に幸せに長生きしたい…というのは

人間なら誰もが願うことです。

じゃあ、どんなことをすれば幸福になるのか？

慶応義塾大学の前野隆司先生が提唱している

４つの因子から、心がければ幸福に近づける

行動を私の視点を加えてご紹介しましょう。

１．やってみよう力

夢や目標を持って努力する人は幸福度が高いと

言われています。自発的に動けるということは

幸せなコトです

２．ありがとう力

これはもちろん「感謝の心」です。

良くしてくれた人にありがとうは当たり前ですが

最近、いじわるをされた人にも「ありがとう」と

言えるように心がけています。難しいですけどね。

氣づかせてくれてありがとう。

３．なんとかなる力

ふとした瞬間に「これからどうなるんだろう」

…と不安になる時は誰にでもあること。

「ま、何とかなるでしょう」

たとえ完璧にそう思えなくても、まずは

言葉から発してみると世界が変わります

４．ありのままに力

今の自分を受け入れること。

他人の評価にとらわれ過ぎない。

現状を受け入れたら次の道が現れます。

こうやって並べてみると、氣がついたことがあります。

夫のお父さんがいつも口にする言葉でしたｗｗ

（特に酔っぱらっているとき）

「感謝らて」　「なるようにしかならん」

「やってみればいいさ」

「私は私ですわ。どうにもならんのではないですか？」

（新潟弁バージョン）

やっぱり人生長く生きている人は

達観していて、大学の先生が唱える

研究結果と同じところにたどり着くんだな

…と思いながら聞いております。

ずっとこんな話ばかりしていると、最近私の周りでもミラクルが起こり始めました。

幸福学を研究している方々とお知り合いになる機会が少しずつ増えてきました。

もしかしたら、前野先生にも直接お会いして話を聞けるかもしれません。

これも思えば叶うと信じて待つことにします。

最後に、

終末期における緩和医療に携わる医師大津秀一氏の書籍

「死ぬときに後悔すること25」から人が死ぬときに後悔することを

10個あげてみます。

最後が一番多い後悔となります。

これを見て皆さんは何を思うでしょうか。

10番　健康を大切にしなかったこと

９番　感情に振り回され一生を過ごしたこと

８番　仕事ばかりだったこと

７番　子どもを育てなかったこと

６番　タバコをやめなかったこと

５番　行きたい場所に行かなかったこと

４番　自分のやりたいことをやらなかったこと

３番　自分の生きた証を残さなかったこと

２番　美味しいものを食べておかなかったこと

１番　愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと

＊こちらは「プランツアート・ラボ」『植物と仕事幸せコラム』として2022年12月に配信した内容です

この記事を書いている人

プランツアートクリエーター®/園芸福祉士
ガーデンデザイナー/風水師

主に企業や事務所、店舗空間の緑化を依頼されたり、個人邸のガーデンデザインやプランニングをしている。
家があって暮らしがあって、人がいる…そんなことから、風と水を読む環境学として風水を勉強する。
（観相学ライフアドバイザー協会　認定講師）

自己紹介｜ごんだいらあやこ　ガーデニング・庭づくり

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※この記事は「植物と仕事幸せ研究会　プランツアート・ラボ」で配信されたコラム記事です。

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飲食関係、絵本作家、アレンジメント教室講師、

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